6. Kewaspadaan obat tetes mata: a.Cuci tangan Anda sebelum menggunakan obat tetes mata;B.Bila lebih dari dua jenis obat tetes mata perlu digunakan, intervalnya minimal 3 menit, dan kita harus memejamkan mata dan istirahat sejenak setelah menggunakan obat tetes mata;C.Salep mata sebaiknya dioleskan sebelum tidur untuk memastikan konsentrasi obat di kantung konjungtiva pada malam hari;d.Tetes mata yang dibuka sebaiknya tidak digunakan dalam waktu lama, bila perlu periksa umur simpan, warna dan transparansi obat mata.
7. Sebaiknya kembangkan kebiasaan berkedip yang baik dan pastikan Anda berkedip minimal 15 kali dalam satu menit, agar mata kita bisa istirahat total.Kita perlu menghabiskan satu atau dua jam untuk melihat ke luar atau melihat jauh ke kejauhan untuk menghilangkan kepenatan.
8. Menonton TV secara wajar tidak akan meningkatkan derajat miopia, sebaliknya dapat membantu mengurangi perkembangan miopia palsu.Karena dibandingkan dengan buku, TV merupakan objek yang relatif jauh bagi penderita miopia palsu.TV bagi kita jauh dan ada kemungkinan kita tidak dapat melihat dengan jelas, sehingga otot siliaris kita akan sulit untuk rileks dan menyesuaikan diri.Dan itu juga merupakan cara yang baik untuk bersantai atau mengurangi rasa lelah.
9. Astigmatisme seringkali diperburuk oleh postur mata yang buruk, seperti berbohong saat membaca, bahkan menyipitkan mata saat melihat sesuatu, dan akan menyebabkan penekanan kelopak mata yang tidak tepat pada bola mata, dan mempengaruhi perkembangan normalnya, sehingga menolak kebiasaan buruk adalah tindakan mendasar untuk mencegah astigmatisme, menghilangkan miopia.Dan kebiasaan buruk tersebut seringkali menjadi penyebab terjadinya miopia, sehingga sebagian orang mengira bahwa miopia akan menyebabkan astigmatisme.Faktanya, keduanya tidak memiliki hubungan.
10. Mata sangat rentan terhadap kelelahan dan penuaan akibat kerja keras.Memperhatikan istirahat mata dan melakukan senam mata merupakan kebiasaan yang baik untuk melindungi mata kita.Perhatikan untuk makan lebih banyak makanan “hijau” dalam diet, bayam, yang kaya akan lutein, vitamin B2, potasium, kalsium, magnesium dan beta-karoten, dapat memberikan perlindungan terbaik pada mata kita dan membuat mata lebih indah!
11. Jangan menyentuh lensa dengan tangan, karena ada noda minyak di tangan kita;jangan gunakan pakaian atau kertas biasa untuk menyeka kacamata, karena menyeka yang tidak tepat bukanlah cara yang baik dan bahkan mempengaruhi penglihatan kita.Dan akan membawa bakteri dan mikroorganisme patogen lainnya ke dalam lensa. Jarak antara mata dan lensa sangat dekat, mikroorganisme patogen dapat menular melalui udara ke mata yang dapat menyebabkan peradangan pada mata.
12. Jangan menyipitkan mata.
13. Ini adalah cara yang baik untuk melepas kacamata dan melihat jauh setelah dipakai dalam waktu lama
14. Sesuaikan kekencangan penyangga hidung dan rangka kacamata agar sesuai dengan kenyamanan Anda, jika tidak maka akan menyebabkan kelelahan mata.
Waktu posting: 25 Juni-2023